بادام کے فوائد

۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔*ﺑﺎﺩﺍﻡ ﮐﮯ ﻓﻮﺍﺋﺪ*۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ ﺩﻣﺎﻍ ﮐﻮ ﻃﺎﻗﺖ ﺑﺨﺸﻨﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺑﺎﺩﺍﻣﻮﮞ ﮐﻮ ﺭﺍﺕ ﺑﮭﺮ ﺑﮭﮕﻮ ﻧﮯ ﺍﻭﺭ ﺻﺒﺢ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﺎ ﻃﺮﯾﻘﮧ ﮨﻤﺎﺭﮮ ﮨﺎﮞ ﺻﺪﯾﻮﮞ ﺳﮯ ﺭﺍﺋﺞ ﮨﮯ، ﺑﺎﺩﺍﻡ ﮐﻮ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﺑﮭﮕﻮﻧﺎ ﺍﺱ ﻟﺌﮯ ﺑﮩﺖ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﻧﮧ ﺻﺮﻑ ﮔﺮﯼ ﻧﺮﻡ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﺑﻠﮑﮧ ﭼﮭﻠﮑﺎ ﺑﮭﯽ ﺗﺮ ﮨﻮﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﯾﺎﺩ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﮐﮧ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺧﺸﮏ ﭼﮭﻠﮑﮯ ﻣﯿﮟ ﺍﯾﮏ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺍﻧﺰﺍﺋﻢ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﺲ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﮨﻀﻢ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮﺗﺎ ﺍﻭﺭ ﺍﺱ ﮐﮯ ﻏﺬﺍﺋﯽ ﺍﺟﺰﺍﺀﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﺟﺬﺏ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮﺗﮯ ، ﺩﻣﺎﻏﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ ﺑﮭﯽ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﮐﮯ ﺑﮩﺖ ﺳﮯ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﮨﯿﮟ، ﺑﮭﯿﮕﮯ ﮨﻮﺋﮯ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺣﺎﻣﻠﮧ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﮨﯿﮟ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻓﻮﻟﮏ ﺍﯾﺴﮉ ﺍﻥ ﮐﮯ ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﻃﺎﻗﺖ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺑﭽﮯ ﮐﮯ ﻋﺼﺒﯽ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻭﺭ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﻋﻀﺎﺀﮐﯽ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﺑﮍﮬﻮﺗﺮﯼ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺑﮭﮕﻮﺋﮯ ﮨﻮﺋﮯ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﮨﺎﺿﻤﮯ ﮐﻮ ﺩﺭﺳﺖ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﭘﺮﻭﭨﯿﻦ ﮐﮯ ﺍﻧﺠﺬﺍﺏ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﺩﯾﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﺩﻝ ﮐﮯ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺳﮯ ﺑﭽﻨﺎ ﭼﺎﮨﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﺑﺎﺩﺍﻣﻮﮞ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺿﺮﻭﺭ ﮐﺮﯾﮟ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﺩﻥ ﻣﯿﮟ ﭘﺎﯾﺎ ﺟﺎﻧﮯ ﻭﺍﻻ ﺍﯾﻨﭩﯽ ﺁﮐﯿﺴﮉ ﻧﭧ ﻣﺎﺩﮦ ﮐﻮﻟﯿﺴﭩﺮﻭﻝ ﮐﻮ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭﺩﻝ ﮐﻮ ﺻﺤﺘﻤﻨﺪ ﺭﮐﮭﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﻣﻀﺮ ﺻﺤﺖ ﮐﻮﻟﯿﺴﭩﺮﻭﻝ ﮐﯽ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺻﺤﺖ ﺑﺨﺶ ﮐﻮﻟﯿﺴﭩﺮﻭﻝ ﮐﯽ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺑﮍﮬﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﻣﻌﺪﮦ ﺟﮕﺮ ﺍﻭﺭ ﺟﺴﻢ ﮐﮯ ﺗﻤﺎﻡ ﭘﭩﮭﻮﮞ ﮐﻮ ﻃﺎﻗﺖ ﺑﺨﺸﺎ ﮨﮯ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺭﺍﺕ ﮐﮯ ﻭﻗﺖ ﺳﻮﻧﮯ ﺳﮯ ﻗﺒﻞ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﭘﺎﻧﯽ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﮕﻮ ﺩﯾﮟ ﺻﺒﺢ ﮐﻮ ﮔﺮﯼ ﭘﺮ ﺳﮯ ﭼﮭﻠﮑﺎ ﺍﻟﮓ ﮐﺮﯾﮟ ۔ ﭼﮭﻠﮑﺎ ﺍﺗﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﺍﺱ ﮐﻮ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﭘﯿﺲ ﻟﯿﮟ ﮔﺎﺋﮯ ﮐﮯ ﺧﺎﻟﺺ ﮔﮭﯽ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﻮﻥ ﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﭼﯿﻨﯽ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﻣﻼ ﻟﯽ ﺟﺎﺋﮯ ﭘﮭﺮ ﺍﺱ ﮐﻮ ﺩﻭ ﺗﻮﻟﮯ ﺗﮏ ﮔﺎﺋﮯ ﮐﮯ ﺁﺩﮬﺎ ﮐﻠﻮ ﺩﻭﺩﮪ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﺱ ﺳﮯ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺑﮩﺖ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﮨﻮ ﮔﺎ۔ان شاءاللہ ﺍﺱ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﮐﻮ ﻣﻐﺰﯾﺎﺕ ﮐﺎ ﺑﺎﺩﺷﺎﮦ ﮐﮩﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﺱ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﻣﻮﭨﺎ ﺍﻭﺭ ﺩﻣﺎﻏﯽ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ ۔ ﻣﺎﮨﺮﯾﻦ ﻃﺐ ﮐﮯ ﺧﯿﺎﻝ ﻣﯿﮟ ﺑﭽﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﻧﮧ ﺻﺮﻑ ﺩﻭﺩﮪ ﺑﻠﮑﮧ ﺍﻥ ﮐﯽ ﮨﮉﯾﻮﮞ ﮐﻮ ﻣﻈﺒﻮﻁ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺍﻭﺭ ﺩﻭﺳﺮﮮ ﺧﺸﮏ ﻣﯿﻮﮦ ﺟﺎﺕ ﺑﮭﯽ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﯿﮟ۔۔ ﮨﮉﯾﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﮐﯿﻠﺸﯿﻢ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ ﻣﯿﮕﻨﯿﺸﯿﻢ ﮐﯽ ﺑﮭﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ ﺍﺱ ﻟﺌﮯ ﺑﭽﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺍﯾﺴﯽ ﻏﺬﺍ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﮯ ﺟﺲ ﻣﯿﮟ ﯾﮧ ﺩﻭﻧﻮﮞ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﮨﻮﮞ۔ﺗﺎﮐﮧ ﺑﭽﻮﮞ ﮐﯽ ﮨﮉﯾﺎﮞ ﻣﻈﺒﻮﻁ ﺑﻦ ﺳﮑﯿﮟ۔ﺗﺎﮐﮧ ﻭﮦ ﺍﭘﻨﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﭼﺴﺖ ﺍﻭﺭ ﺗﻮﺍﻧﺎ ﮔﺰﺍﺭ ﺳﮑﯿﮟ۔ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﮐﮯ ﺗﯿﻞ ﺳﮯ ﭼﮩﺮﮮ ﮐﯽ ﻣﺎﻟﺶ ﺳﮯ ﭼﮩﺮﮦ ﺷﺎﺩﺍﺏ ﺍﻭﺭ ﺗﺮﻭ ﺗﺎﺯﮦ ﺭﮨﺘﺎ ﮨﮯ ﺁﭖ ﺍﭘﻨﮯ ﭼﮩﺮﮮ ﮐﻮ ﭘﮩﻠﮯ ﺩﻭﺩﮪ ﺳﮯ ﮨﻠﮑﺎ ﮨﻠﮑﺎ ﺭﻭﺋﯽ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﻟﮕﺎ ﻟﯿﮟ ﭘﮭﺮ ﭼﻨﺪ ﻗﻄﺮﮮ ﺭﻭﻏﻦ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﮐﮯ ﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﭼﻨﺪ ﻗﻄﺮﮮ ﻋﺮﻕ ﮔﻼﺏ ﮐﮯ ﻟﮯ ﻟﯿﮟ ۔ﺍﺏ ﮨﻠﮑﮯ ﮨﺎﺗﮫ ﺳﮯ ﭼﮩﺮﮮ ﭘﺮ ﻟﮕﺎ ﻟﯿﮟ ۔ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺭﮔﮍﻧﺎ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﮯ۔ﺍﺱ ﺳﮯ ﻧﮧ ﺻﺮﻑ ﺁﭘﮑﺎ ﭼﮩﺮﮦ ﺻﺎﻑ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﺎ ﺑﻠﮑﮧ ﺁﮨﺴﺘﮧ ﺁﮨﺴﺘﮧ ﭼﮩﺮﮮ ﮐﯽ ﺟﮭﺮﯾﺎﮞ ﺑﮭﯽﺀ ﺧﺘﻢ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﯿﮟ ﮔﯽ۔ ﺍﺱ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺳﺮ ﭼﮑﺮﺍﻧﮯ،ﻧﻈﺮ ﮐﯽ ﮐﻤﺰﻭﺭﯼ،ﺑﻮﺍﺳﯿﺮ،ﺽﻋﻒ ﺩﻣﺎﻍ،ﯾﺎﺩﺍﺷﺖ،ﮐﮭﺎ ﻧﺴﯽ،ﭘﯿﺸﺎﺏ ﮐﯽ ﺟﻠﻦ،ﺻٖﻔﺮﺍ ،ﺑﮯ ﺧﻮﺍﺑﯽ ﺍﻭﺭ ﻗﺒﺾ ﻭﻏﯿﺮﮦ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ۔ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﻭﺯﻥ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﻣﺪﺩ ﮔﺎﺭ ﮨﯿﮟ ﺍﺱ ﻟﺌﮯ ﻣﻮﭨﮯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﮐﻮ ﭘﺎﻧﯽ ﻏﺬﺍ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﺣﺼﮧ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﻥ ﮐﻮ ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﮐﯽ ﺑﻨﯿﺎﺩ ﭘﺮ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ۔ ﻣﯿﺮﮮ ﺍﯾﺴﮯ ﺩﻭﺳﺖ ﺟﻮ ﮨﺮ ﻭﻗﺖ ﮐﭽﮫ ﻧﮧ ﮐﭽﮫ ﮐﮭﺎﺗﮯ ﺭﮨﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﻭﮦ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﻥ ﮐﻮ ﺍﭘﻨﯽ ﺍﺱ ﻋﺎﺩﺕ ﺳﮯ ﭼﮭﭩﮑﺎﺭﺍ ﻣﻞ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﺎ۔ﯾﮧ ﺑﮭﻮﮎ ﮐﯽ ﺍﺷﺘﮩﺎ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﺑﻠﮑﮧ ﺧﺘﻢ ﮐﺮ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ ﺟﺲ ﺳﮯ ﻭﺯﻥ ﮐﻢ ﮨﻮﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﻣﻠﺘﯽ ﮨﮯ۔۔